Wie Sie mit eigenen Ressourcen Ihre Ziele erreichen

Sie haben den Wunsch nach Veränderung. Vielleicht möchten Sie Stress reduzieren oder Ihre Perspektive erweitern. Das Zürcher Ressourcen Modell® (ZRM) hilft Ihnen, klare Ziele zu setzen, Ihre Selbstwirk­sam­keit zu steigern und in Phasen des Wandels Orientierung zu finden.

Erfahren Sie mit ZRM-Coaching einen wirk­samen Weg zu raschem und nach­haltigem Fortschritt. Besonders in Zeiten der Neu­orientierung und der Stress­bewältigung zeigt ZRM herausragende Ergebnisse. Ich begleite Sie durch diesen Prozess über einen Zeit­raum von wenigen Wochen bis zu mehreren Monaten. Entdecken Sie das intuitive Ziel­setzen, die geschickte Nutzung Ihrer eigenen Ressourcen sowie die dauerhafte Verankerung und Automatisierung von ziel­gerichtetem Verhalten.

Das ZRM-Coaching

Im ZRM-Coaching klären wir zu Beginn Ihr Anliegen und erarbeiten Ihr persönliches Ziel oder Motto. Dabei setzen wir bewährte neuro­­wissen­schaft­liche Methoden wie Bilderwahl, Affekt­bilanz und somatische Marker ein, um Ihre Intention heraus­zu­arbeiten. Das entstandene Mottoziel führt oft bereits zu nach­haltigen Ergebnissen.

Phase 1

Zielklärung

  • Klärung des Anliegens
  • Einsatz intuitiver Techniken
  • Reflexion der intuitiven Einsichten
  • Affektbilanz
  • Zielformulierung
Phase 2

Ressourcenaktivierung 
und Selbstregulation

  • Praktische Anwendung des Mottoziels
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen
  • Stärkung der Handlungskompetenz
  • Selbstregulation und Strategien für Rückschläge
  • Langfristige Integration und Veränderung

 Auf Wunsch begleite ich Sie weiter, um sicherzustellen, dass Ihre Haltung und das dazugehörige Verhalten automatisch und nachhaltig werden. Der gesamte Prozess benötigt etwa 10 Coachingstunden, verteilt auf drei bis sechs Monate.

Lernziele

  • Klarheit über Ihr Ziel gewinnen
  • Intuition als Entscheidungshilfe nutzen
  • Persönliche Ressourcen zur Zielerreichung einsetzen
  • Zielgerichtetes Handeln trainieren und automatisieren
  • Eine kraftvolle Selbstmanagement-Methode erlernen

Auf einen Blick

  • Einzelcoaching in Sitzungen von 90 bis 120 Minuten
  • Coachingsfrequenz alle 2-4 Wochen, in Präsenz oder virtuell
  • Anwendungsgebiete: Berufliche oder persönliche Neuorientierung, Entscheidungsfähigkeit, Resilienz, Stressmanagement, Lebensqualität

Sie sind an einem Coaching nach dem Zürcher Ressourcen-Modell interessiert, haben aber vorab noch Fragen?

Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht. Ich schicke Ihnen Terminvorschläge für ein kostenloses und unverbindliches Gespräch von maximal 30 Minuten, um Ihre Anliegen zu besprechen.

Das sagen
Teilnehmer

Eric Schätzlein (ZRM)

„Im Bereich der Selbstorganisation und Zielerreichung habe ich verschiedene Ansätze kennengelernt. ZRM sticht für mich besonders hervor, da es eine angenehme Methode ist, die meine persönliche Motivation sinnvoll nutzt. Diese Technik überzeugt durch ihre logische und rationale Struktur, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie hat mir effektiv dabei geholfen, neue Gewohnheiten zu etablieren und ein Gefühl innerer Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, ganz ohne Druck oder Zwang.“

Eric Schätzlein

Geschäftsführer, Woodcity Consulting GmbH

Weitere Erfahrungsberichte

Daniel Weber

„Ich wandte mich an Peer Wiethoff, um Unterstützung in meiner beruflichen Neuorientierung zu finden. Durch das Zürcher Ressourcen Modell wurde das Coaching praxisnah und zielgerichtet gestaltet. Diese Methode half mir, meine Ressourcen klar zu identifizieren und effektiv einzusetzen, was mir eine deutliche Orientierung in Beruf und Privatleben gab. Die vertrauensvolle Zusammenarbeit mit Peer war der Schlüssel zum Erfolg. Sein Ansatz ermöglichte es mir, meine Stärken zu erkennen und zu nutzen. In der fördernden Atmosphäre konnte ich mich öffnen, mich selbst reflektieren und schnell ein klares Mottoziel formulieren. Dieses Coaching hat mir nicht nur in beruflichen Fragen geholfen, sondern auch ein tiefes Verständnis meiner persönlichen Ziele und Werte gefördert. Ich empfehle Peer Wiethoff uneingeschränkt weiter. Sein Coaching war für mich eine transformative Reise, die durch die Anwendung des Zürcher Ressourcen Modells und seine vertrauensvolle Unterstützung zu einer nachhaltigen Entwicklung meiner Fähigkeiten führte.“

Daniel Weber

Workshop Facilitator für Innovation und Transformation

Weitere Erfahrungsberichte

Fragen und
Antworten

Was ist ZRM?
ZRM ist ein Selbstmanagement-Ansatz, der auf der Aktivierung eigener Ressourcen basiert. Besonders in Phasen der Neuorientierung und bei Bewältigung von Stress erzielt er herausragende Ergebnisse. Durch Methoden wie Bilderarbeit und Embodiment wird die eigene Intuition in den Entwicklungsprozess eingebunden. Praktisches Training im Alltag steigert die Selbstwirksamkeit und verankert eine neue Haltung. Im Einzelcoaching vermittele ich die von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelte Methode.
Was sind "Ressourcen"?
Ressourcen sind eigene Mittel, die für die Stärkung und Umsetzung des Mottoziels eingesetzt werden. Dazu gehören Erinnerungshilfen wie Bilder oder Gegenstände, innere Bilder, Körperübungen oder andere Personen. Im Coaching bauen wir einen individuellen Ressourcenpool auf und setzen ihn gezielt ein.
Was ist ein Mottoziel?
Ein Mottoziel ist ein vom Coachee formuliertes Ziel. Im Unterschied zu einem traditionellen Ziel beschreibt es eine innere Haltung, die unabhängig von äußeren Umständen eingenommen werden kann.
Wie wird sichergestellt, dass das Mottoziel passend gewählt wird?
Das Mottoziel wird mit Einbindung des Unbewussten oder der Intuition erarbeitet. Dabei kommen erprobte Methoden wie Bilderwahl, Affektbilanz und somatische Marker zum Einsatz. Die resultierenden Impulse werden reflektiert, um im Mottoziel Gefühl und Verstand im Einklang zu halten.
Mit welchen neurowissenschaftlichen Methoden arbeiten wird?

Wir nutzen Methoden wie die intuitive Auswahl von Bildern und die bewusste Wahrnehmung des Körpergefühls, um auf die Reaktion der Intuition zuzugreifen. Diese schnellen Einschätzungen des Unbewussten, die uns im Alltag ständig begleiten, werden durch ZRM gezielt sichtbar und nutzbar gemacht.

Wie wird die nachhaltige Umsetzung unterstützt?

Die Umsetzung des Mottoziels wird durch gezielte Erinnerungshilfen wie täglich sichtbare Gegenstände und andere Ressourcen unterstützt. Sie verfolgen die Wirkung im Alltag durch Beobachtung und Training in unterschiedlichsten Situationen. Ein bewusstes Training mit schwierigen Situationen sichert die langfristige Wirksamkeit.

Meine Fragen sind hier nicht beantwortet

Kontaktieren Sie mich gerne mittels des nachfolgenden Formulars für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, in dem wir noch offene Fragen klären können.